alle gevoelens zijn welkom
GevoelsRijk Doeboek
Een digitaal doeboek vol uitleg, oefeningen, kaartjes en spellen. Zodat jij en je kind samen ontdekken wat er van binnen gebeurt, en wat helpt als een gevoel groot wordt.
Digitaal, direct te downloaden
1.000+
oefensets gingen je voor
45+
werkbladen, posters en spellen
herken je dat?
Kinderen zijn niet moeilijk, ze hebben het moeilijk
Je kind ligt op de grond in de supermarkt omdat het geen koekje krijgt. Jij voelt de blikken van andere ouders in je rug en wil maar één ding: dat het stopt.
Maar wat heeft je kind op dat moment nodig?
Voor je het weet hoor je jezelf zeggen ‘Stel je niet zo aan’ of ‘Ga maar even naar je kamer’. Zinnen die je vroeger zelf ook hoorde.
Wat leert je kind daarvan over gevoelens?
Je wil dat je kind kan vertellen wat er van binnen gebeurt. Alleen, welke woorden heb jij daar eigenlijk zelf voor?
Waar begin je dan?
Omgaan met gevoelens leren kinderen net als fietsen of rekenen. Daar is oefening voor nodig, en iemand die het voordoet. Gedrag is communicatie.
zo werkt het
Eerst jij, daarna samen
Zal ik je eens wat verklappen? Het begint bij ons. De manier waarop wij reageren op de gevoelens van onze kinderen legt de basis voor hoe zij er later zelf mee omgaan. Daarom start het doeboek bij jou.
1
Lees over jouw rol
Hoe werkt het brein van je kind en wat gebeurt er als het flipt? Hoe ga je om met je eigen triggers? En hoe help je je kind stap voor stap met emotiecoaching?
2
Van time-out naar time-in
Samen met je kind neem je afscheid van de gang of de hoek. Jullie richten een supportplek in: een plek waar je samen of alleen naartoe gaat als een gevoel groot is.
3
Ga samen oefenen
Met de posters, kaartjes, oefenkaarten en spellen. Een paar minuten per dag is genoeg. Speels, op jullie tempo, en altijd op een rustig moment.
neem een kijkje
Wat zit er in het doeboek?
Vijf hoofdstukken
Over emotionele competentie, het brein, jouw rol als GevoelsVerrijker, de time-in en de supportplek. Met scripts en voorbeeldzinnen.
Drie posters
Mijn gevoelens, Mijn supporters en Check-in, hoe voel ik me? Voor aan de muur van jullie supportplek.
Gevoels- en supporterskaartjes
32 gevoelens en de supporters die helpen. Om memory, kwartet of raadspelletjes mee te spelen.
20 oefenkaarten
Om te ademen, te kalmeren, op te letten en te ontspannen. Van de zoemende bij tot de schildpad, en ook oefeningen om samen te doen.
Hulpkaartjes en werkbladen
Hulpzinnen voor je kind en voor jezelf. Plus werkbladen zoals de woede ijsberg, ontrafel je triggers en fouten zijn leermomenten.
Spellen
Bingo, een bordspel, een dobbelspel, woordzoekers, sudoku, een glitterpot vol gevoelens en kleurplaten.
Let op: het doeboek is digitaal. Je ontvangt direct een download en print zelf wat jullie willen gebruiken.
wat anderen zeggen
Ouders en professionals over de oefenset
Het doeboek is de opvolger van de GevoelsRijk Oefenset, die meer dan 1.000 keer werd verkocht. Dezelfde inhoud, nu digitaal.
‘Ik ben verliefd! Wat een prachtige set is dit. En zo ontzettend uitgebreid. Ik was al heel bewust bezig met gevoelens verwelkomen en de kinderen leren dat alles er mag zijn. Dit helpt daar enorm bij. Vooral ook omdat de kinderen zelf naar het materiaal toegaan om het aan te wijzen of er vragen over te stellen.’
Sanne, moeder
‘In mijn werk als gezinsbehandelaar zet ik de set regelmatig in, zowel met kinderen als met ouders. Praten met je kinderen over wat er in ze omgaat, woorden geven aan gevoelens, behoeften benoemen en daar zelf een voorbeeld in zijn. Dat is vaak een enorme uitdaging! Maar de impact in een gezin als het wel lukt is enorm.’
Bart Ramos, gezinsbehandelaar
‘Wat een rijk materiaal om met kinderen te praten over hun gevoelens. Het nodigt op natuurlijke manier uit tot gesprekjes. En de illustraties zijn prachtig, allemaal kleine schilderijtjes!’
Danielle, moeder
‘Zeer compleet en heel makkelijk en veelzijdig in te zetten. Ik gebruik de set bij gezinnen om op een laagdrempelige manier te praten over gevoelens van zichzelf en de ander.’
Cynthia Schoemaker, werkt met gezinnen
iets met een spiegel
Ook ik zette mijn oudste in de hoek
Ik dacht veel te weten, met mijn achtergrond als psycholoog en gezinstherapeut. Toch deed ik als vanzelf wat ik kende van vroeger. Had mijn oudste een driftbui, dan zette ik hem in de hoek. Ik dacht dat het zo hoorde, anders zou hij zijn zin krijgen. Ergens voelde dat helemaal niet kloppend.
Wat ik sindsdien heb geleerd? Opvoeden gaat meer over het heropvoeden van mezelf. Mijn kinderen zijn mijn grootste leermeesters. Alles wat ik onderweg ontdekte, uit de wetenschap en uit ons eigen gezin, heb ik in dit doeboek gestopt.
Liefs, Kimberley
en nu?
Haal het doeboek in huis
Direct te downloaden voor € 37 en zo vaak te printen als je wilt. Gevoelens willen gezien worden en een naam krijgen. Jij geeft ze die plek, samen met je kind.